一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 　　1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会; 　　2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱; 　　3、晚餐煮得非常丰盛; 　　4、误认为水果、蔬菜的热量低而不限量; 　　5、自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面(约含400～550大卡等)。 　　

其实我也减过肥的，但我减肥的首要原则一定是健康，先卖个关子晒晒我减肥的成果啦，因为找了个坐吃等死的工作，半年时间竟然就长了二十多斤，体重达到110斤，我本身就是娃娃脸更加肥了，还有了小肚子，真的很难看，我坚持减肥两个月，脸和肚子瘦得非常明显，一称竟然又回到了90斤哦，下面就跟众姐妹分享一下我的健康减肥法吧

梁静茹的形象一向清纯、亮丽，身材苗条，记者好奇问她哪里还需要减肥，她笑说：我虽然看起来已经很瘦，其实是我的骨架小，但大腿和腰还是蛮肥的。平时穿裙子、裤子，还可以遮一遮，可是如果穿泳装，就遮不了，所以觉得这些部位应该要瘦一些。下面让我们看看梁静茹是怎样减肥的吧。 　　26岁的梁静茹认为，她现在的年龄是应该

大家都知道减肥一旦到达一个点，就很容易再有很好的减肥效果，也就是太多女性朋友所关注的话题，那么我们怎样才能更容易轻松的突破这些减肥瓶颈期呢，下面是怎样减肥小编为您提供的几个让你攻破减肥瓶颈期的几大定律。 　　怎 样轻松攻破减肥瓶颈期 定律1 全麦食物容易瘦 　　全麦食物容易瘦 　　真实情况：全麦零食除外 　

怎样减肥小编注：大家都知道进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，那么在 青春期怎样减肥更有效呢 ，以及青春期减肥需要注意的那些事项呢，如果是采用的节食减肥，则需要注

瑜伽是女人健身首先的健身运动，那么怎样通过瑜伽运动来减肥呢，瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机关，还是体育科研机构，都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体系。那么，对于消费者来

日本美女很钟爱各种减肥方式，于是很多女人开始疯狂效仿日本美女的减肥方法。今天带你去看看那些在日本被痴迷的减肥方法秘诀吧!你也赶快来学学吧! 　　1、氨基酸减肥方法 　　日本药妆店向来是减肥方法流行的具体指标。从去年年底开始，日本药妆店便开始充斥氨基酸相关产品，变身成为各式饮料、饼干及浓缩粉末。为什么氨基酸

快速减肥不是不可能，那么如何在2周快速减出苗条身体呢，下面是就是怎样减肥小编为你提供的让你2周快速减肥18斤的减肥方法，快来看看吧。 　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的) 　　做法：将所有材料共

懒mm冬季如何减肥呢，对于那些又想拥有一个不错的身材，又想偷懒的女人来说确实不大容易，下面是怎样减肥小编为您提供的几个比较适合懒mm的冬季减肥方法，快来看看吧。 　　摩擦抚摸 　　摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的

广大mm都知道，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品，其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 　　柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的效