徐老师一分钟瘦身操之徐老师说....
世上没有胖女人只有懒女人，这句话想必会把很多胖子给惹火! 我已经可以想见一个肥婆，手拿苏打饼干和健怡可乐，一脸愤怒的说：才怪咧，我每天都做运动，根本没有瘦!真的吗?
你都做多久?肥婆答：大概2分钟吧!那你坚持做了几天?肥婆答：嗯....断断续续大概5天吧!我看也
没什么效，所以就不想再做了。说完立刻把一整瓶健怡可乐给吸光，而且吸到底的时候还会发出咕 噜咕噜的声音，因为胖子都很节省，他们生怕可乐没合到一滴不剩会遭天打雷劈，当然苏打饼干也 是迅雷不及掩耳的速度给吃完，狂吃的同时，手指还会在那边轻轻的搓动，想把饼干屑给搓掉， 因为如果真的一片接着一片猛塞的话，会太象贪吃鬼，所以才配合着手指的搓动，感觉上好像 在吃之余，也很注重清洁卫生!
如果你刚好就是这样的人，我必须告诉你，接下来的10年内，你都还会是个胖子，因为我本身也 有这样的朋友，明明已经在减肥了，却无时无刻都看到他在吃东西，你问他怎么一直吃啊!不是要 减肥吗?他一定会说：这些东西热量都很低，吃了不会胖阿!我每次听到这种回答，都回心里 想：不吃也不会死啊!
也许你们觉得我太偏激了，只不过是减个肥，有必要这么严重吗?答案是：有!减肥这种东西不狠 真的不行，但也不要以为狠就是一点东西都不吃，那只会让你变成面无血色，营养不良，精神不 继的行尸走肉，完全性的狠错了地方。 所谓的狠，是要发狠的只吃该吃的东西，只在该吃的时间 吃，最重要的是，要发狠做运动，现在请你们扪心自问，在减肥或塑身这条路上，你有发狠吗? 少在那边给我可是不可是的，没有的话，就请你拿到这本书开始，彻底的跟徐老师一起发狠 吧!!!
如果你真的做不到，就试着闭上嘴巴，别再嚷嚷着说自己有多丑多胖，或者多想减肥，学会接受和 喜欢自己，是更重要的一件事，徐老师虽然很注重外表，但也不得不承认，只要你健康，快乐， 谁也管不了你!